炭酸飲料と虫歯の関係
本日は虫歯予防の話です。
たまたま、東洋経済さんでこんな記事を見つけました。
http://toyokeizai.net/articles/-/115727
こちらの記事にあるとおり、「炭酸飲料が歯を溶かす」と言う話は聞いたことがありますでしょうか。炭酸飲料が・・・と言う話は聞いたことがなくとも「甘い飲み物は歯に悪い」と言うことは想像しやすいですよね。
この記事によると、酸性度による影響がまず指摘されております。
歯が溶け始める酸性度はPH5.5以下とされており、炭酸飲料は「ほとんどがPH5.5以下」。柑橘系のものなどではPHが3.5~4.0位になるものもある、と言う報告もあるそうです(PHの値が低いほど酸性度が強い)。
また、カロリーゼロとなっていても人工甘味料を使っているものは酸性度が高いことがあるそうで、砂糖を使っていないから安心かな・・・と言う考えは危険とのこと。
炭酸飲料を飲むな~・・・と言われても息苦しいので、虫歯予防を考えるなら、
- 寝る前に飲まない(唾液には賛成になった口の中を中性に戻す作用があるのですが、夜間は唾液の量が減るので)
- 飲んだ後は、出来るだけ早くお水で口をすすぐ
と言った対策を採れると良いそうです。
詳細は、東洋経済さんの上記URLをご参照ください。