「口内炎」について

こんにちは。上田です。

今回は、皆さんも一度は経験があると思います、「口内炎」について紹介します。

 

口内炎って痛いですよね。。。

食事をとるのも憂鬱になってしまいます。

今回は口内炎の原因、予防、対策についてご説明します。

口内炎にはいくつか種類があるそうです。

もっとも代表的な口内炎は”アフタ性口内炎”と呼ぶそうです。

寝不足やストレス、ビタミン不足によって出来やすくなる口内炎です。

 

もう一つ代表的な口内炎は”カタル性口内炎”と呼ぶそうです。

カタル性口内炎は、ほおの内側を噛んでしまったり、熱湯や入れ歯の接触などが原因で

細菌の繁殖して起こる口内炎です。私は”カタル性口内炎”によくなっています。

 

 

「口内炎を一日でも早く直したい」という方へ。

口内炎を鎮めるのに効果的な方法をご紹介します。

 

①こまめにうがいをする

口腔内を清潔に保ち、細菌が入ってもできるだけ

細菌が粘膜に刺激を与えないようにしておくと口内炎の治りが早くなるそうです。

 

②睡眠を多くとる

体の免疫力を高めることと、

疲れやストレスを取り除くことで、治りやすい状態にしましょう。

 

③ビタミンB2を摂取する

即効性は期待できませんが、口内炎の予防対策にもなります。

ビタミンB2を多く含む食品は、

牛乳、レバー、納豆、たまご、うなぎ、チーズなどだそうです。

正しい歯磨きの仕方で、口の中を清潔に保つことが大切です。

虫歯を放置も、菌の繁殖を促し、口内炎の原因になりますので、

早期治療が必要です。

歯磨きの仕方や、口腔内でお悩みでしたら、お気軽にご相談ください。

 

次回は「矯正」について紹介します。